剛刺青後如何睡覺

請朝刺青的反方向側睡，睡在乾淨的舊寢具上，刺青師的包覆移除後，就不要再覆蓋任何東西。最關鍵的是頭3個晚上。休息有助肌膚恢復，但讓剛刺好的肌膚遠離壓迫、摩擦與細菌，同樣重要。以下告訴您如何帶著新刺青入睡，又不影響作品。

風險 壓著刺青睡會毀了它嗎？

睡覺本身不會毀了刺青。但您睡著時可能發生的狀況，確實會。這些風險並不戲劇化，而是日常的小事，例如擾動正在穩定的色料的壓迫、悶在肌膚上的汗水與濕氣、讓皮屑掀起的床單摩擦、黏上滲出組織液的布料，以及因發癢而開始的無意識抓搔。

這些大多只要在睡在哪裡、怎麼睡、睡在什麼上面做一些小調整，就能處理。最初3個晚上最重要。之後，規則很快就會放寬。

逐一階段 什麼時候可以壓著刺青睡？

老實說，在完全脫皮之前，都無法正常地壓著睡。實際上，這代表至少第一週要避免直接壓迫刺青，第2週逐步恢復，大約從第14到21天起就能正常壓著睡。以下是詳細說明。

第1晚 · 最難熬的一晚

夜裡，刺青會滲出組織液、殘留墨水與少量血液。這是正常的。挑戰在於保持該部位乾淨、不受壓迫，並在刺青師的包覆移除後，不再覆蓋任何東西。

請朝刺青的反方向側睡。刺青在背部就趴睡，在腹部或胸前就仰睡。側身的刺青最麻煩，唯一的選擇是朝另一側睡。

使用不怕弄髒的乾淨舊寢具。組織液與墨水難免會沾到床單上，第二天發現枕頭套上的污漬，是每個刺過新刺青的人都有過的經驗。

第2至3晚 · 仍需嚴格

組織液的分泌逐漸減少，但該部位仍然敏感，肌膚屏障也尚未形成。請繼續避免直接壓迫。睡前待肌膚完全自然風乾後，若感覺緊繃或乾燥，可薄擦一層LOCK 刺青修護複合精華。只要薄薄一層。擦得太厚，會讓濕氣悶在刺青上長達8小時。

夜間不要再把刺青包起來。悶在保鮮膜下的水分，比與乾淨棉質寢具摩擦的風險更大。

第4至7天 · 逐漸放寬

刺青3天後可以壓著睡嗎？若非不得已，請小心且短暫為之，但如果可以，最好還是避免直接壓迫。刺青正進入脫皮階段，對部分脫皮的肌膚施壓，可能讓皮屑過早掀起，並把色料一起帶走。

如果醒來發現自己翻身壓到了刺青，不必驚慌。早上檢查一下該部位，依平常的術後照護步驟輕柔清洗，再薄擦一層LOCK。

第2週起 · 恢復正常

刺青一週後可以壓著睡嗎？大多數情況下可以，但如果仍在明顯脫皮，請再等幾個晚上。到了第14至21天，表層已恢復到足以安全回到平常的睡姿。底下的肌膚在之後幾個月仍會持續重塑，但最脆弱的階段已經過去。

頭3個晚上定下基調。之後很快就會輕鬆許多。

準備 睡覺時該把刺青蓋起來嗎？

一般來說不需要，只有一個例外。第一次清洗後，您的刺青需要空氣才能恢復。夜裡用保鮮膜包起來會悶住水分、提高局部溫度，並造成有利細菌滋生的環境。

唯一的例外，是刺青師為您貼上或建議使用的透氣醫療用黏性薄膜。這類薄膜設計為可長時間貼著，通常為數天。請依照刺青師的具體指示使用，也不要以其他東西取代。

至於其他所有覆蓋方式，包括保鮮膜、紗布和繃帶，規則都一樣。在刺青師指定的時間後取下，夜裡不要再包回去。

實用準備 為帶著新刺青入睡布置臥室

準備得當，第一週會輕鬆得多。刺青當天晚上之前，請先備妥以下幾項。

• 換上乾淨、剛洗好的寢具。挑選不介意被弄髒的舊床單。
• 在刺青的另一側放一個枕頭，避免睡夢中翻身壓到刺青。
• 保持臥室涼爽。高溫會增加流汗，讓水分悶在刺青上。
• 穿寬鬆透氣的衣物，或刺青上方不穿任何衣物，以免布料黏上滲出的組織液。
• 在伸手可及之處放一條乾淨的毛巾，以便早上需要擦去多餘血漿時使用。
• 接觸刺青前一定要洗手，包括夜裡調整姿勢時。

補救措施 「我在睡夢中不小心抓了刺青」

這種事很常見，而且很少造成嚴重後果。搔癢在第7到10天左右脫皮開始時達到高峰，正是這段時間，許多人醒來才發現自己在睡夢中不自覺地抓了。

如果醒來發現刺青被抓到了，請這樣處理。

• 徹底洗手後，用無香料的清潔產品輕柔清洗刺青。
• 輕拍擦乾，不要搓揉。
• 讓肌膚完全自然風乾，再薄擦一層LOCK。
• 當天稍晚再檢查一次該部位。些微泛紅和刺激是正常的。泛紅擴散、疼痛加劇或出現分泌物則不正常，若發現這些情況，請就醫或諮詢藥師。

為避免再次發生，睡覺時請穿棉質衣物蓋住刺青，恢復期間把指甲剪短；如果抓癢漸漸成了習慣，可以考慮晚上在手上戴棉手套或套上襪子。隨著脫皮結束，搔癢會緩和下來，通常再過幾個晚上就會平息。

想更完整了解第一個月的過程，請參閱我們的指南刺青需要多久才能恢復，以及搭配保濕步驟的文章新刺青何時開始擦乳液。